Atriz falou sobre seu segredo para manter o físico torneado após os 40 anos
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A atriz Flávia Alessandra, que compartilhou foto nas redes
QUEM ONLINE
Flávia Alessandra deixou a internet babando ao compartilhar foto de maiô. A atriz comemora o bloco “Lar Doce Lar”, brincadeira para avisar os fãs que neste carnaval vai ficar em casa.
Em entrevista para QUEM, a atriz falou sobre seu segredo para manter o físico torneado após os 40 anos. Ela é mãe de duas meninas, Giulia Costa e Olivia.
“Isso é resultado de anos sempre me exercitando. Quando era jovem fazia dança, balé, jazz, sapateado; na época de faculdade se tornou impossível ir à academia, então eu corria. Hoje inseri mais musculação na minha rotina para fortalecer a musculatura, para o joelho e a coluna não doerem.”
De acordo com ela, a prática de atividades físicas é alternada.
“Tento malhar duas vezes por semana e faço de tudo um pouco, só com musculação fico louca! Para mim, pode ser treino na praia, trilha, boxe, stand-up paddle, aula de circo… Eu preciso alternar ou enjoo. Eu tenho um personal que me ajuda a otimizar o tempo e fazer valer a pena”, disse.
“Mas os cuidados com o corpo que tenho são mais voltados para saúde do que para a boa forma. Quando chegamos aos 40 tudo no nosso corpo muda, então o acompanhamento tem que ser outro. A boa forma é só uma consequência de um corpo e uma mente sãos.”
